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　　过多。肥胖=体脂过高；肥胖≠体重过重减肥=减脂减肥≠减重健康体重的理解衡量身体肥胖的指标1bd半岛官网、体质指数BMI＝体重(kg)÷身高m2体型标准体重BMI过轻－10%＜18.5正常－10%~10%18.5~22.9超重10%~20%23~24.9肥胖≥20%≥252、标准体重＝（身高－100）×0.93、腰臀比：腰围÷臀围（cm）

　　男性0.9女性0.8中心性和隐性肥胖中心性肥胖隐藏在腹部脏器周围的脂肪中心性肥胖的危害损害心脏周围动脉引发II型糖尿病增加癌症风险隐性肥胖指看上去身材匀称，但内脏周围和内部已经堆积了不少脂肪组织。隐性肥胖的危害：导致雌激素和炎性因子异常增高，诱发心脑血管疾病、糖尿病、癌症体重正常人群中隐性肥胖检出率为39.44%----2012国民健康报告尽管体重正常，您体内仍然可能含有过量体脂我们为什么会发胖吃是关键体内过多的脂肪从哪里来？吃多动少代谢内分泌药物神经精神遗传环境体重是一口一口吃出来的每天多摄入？千卡=1公斤体重7000-8000千卡17g米饭2.2g油14g瘦肉50ml软饮料1年增加1公斤体重热量从哪里来蛋白质碳水化合物脂肪9千卡/克4千卡/克能量计量01千卡=4.18千焦酒精7千卡/克能量与体重

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