左边是杨幂几年前参加某活动时的视频截图，右边是她最近矫正体态后最新的照片，

　　翘二郎腿除了导致O型腿，更会引起脊柱侧弯、腰椎偏位、腿部静脉曲张，更会埋下心脑血管病的隐患。

　　所以，很多人一过了50岁，一下子就垮了，成了“老太太”。辛苦几十年攒下了存款，想出去玩也玩不动了，还要把钱交给医院。

　　与#金莎赵雅芝同框#火上了热搜，照片上，一个36岁，一个65岁，相差二十多岁的两个人看起来和姐妹一样。

　　赵雅芝震惊网友已经不是第一次了，去养老院，站在同龄人中间像她们的孙女；同学聚会，看起来也像隔了辈。

　　从容貌到身材，从气色到精神，几十年如一日的状态，屡屡让人觉得她简直就是个奇迹。

　　美国国家运动医学院WFS女性训练专家-刘洹，在25岁之前，便饱受体态的困扰。但25岁之后，他却成了女生眼里的高富帅▼

　　还用运动医学的方法，帮助无数中国女性改变体态，成就最完美的自己。听听他的改变历程，或许你会有所启发。

　　我从小学时，就开始喜欢我的同桌——九九。初中时同班，高中时同校，但我一直都没敢表白。

　　直到读了大学，我们各自在不同的城市半岛bd半岛体育。因为害怕错过，我鼓起勇气跟她说出了：我喜欢你。

　　接下来，她说了一句我终身难忘的话：你很好，但我喜欢更阳光更高一点的男生。

　　当下我既伤心又懵逼，打电话给我兄弟吐槽：啊难道我175还不够高，不阳光吗？

　　脖子前伸，肩膀往内扣，后背的两块骨头耸起来，身体歪歪扭扭，总是一副站不直的样子。

　　这样的我，和身高165的九九走在一起时，基本可以平视她的眼睛，她自然以为，我比她高不了多少。

　　我决定改变自己，“反正不就是抬头挺胸站直而已，有多难，哼！” 我愤愤地想。

　　虽然，我每天出门前都会对着镜子默念三遍：抬头挺胸站直，在教室里也时不时提醒自己注意坐姿，可结果往往是不到3分钟就打回了原样。

　　在和同学聊天打闹时，更是完全忘记了这件事，还被女同学起了个外号叫刘猴子。

　　大学毕业后，我去了美国堪萨斯大学留学。由于学业繁忙，我整天不是泡在图书馆就是在写论文，整天脖子疼肩膀疼，体态比之前更差了。

　　看着我目瞪口呆的样子，医生说：别担心，不是特别严重，可以通过运动医学的方式疗愈。

　　所谓运动医学，就是运动和医学结合的一门学科，通过运动的方式治疗某些身体问题，在欧美的普及度非常高。

　　同时，我自学了运动医学的知识（包含体态训练半岛bd半岛体育、健身、饮食营养等）。三个月后复查，我的身体已全面治愈。

　　体态的改变＋实际长高5厘米之后，我再也不是那个“还不到一米七”的矮挫颓了。

　　但国内却鲜有以运动医学来矫正体态的方法。大部分方法没有科学依据，并不适合每个人，甚至会矫枉过正，比如为了改善驼背，过度塌腰，造成严重的骨盆前倾。

　　其实，从运动医学的角度讲，标准体态应该是“五点一线”，即耳垂、肩峰、中心、膝、外踝，五个点连起来能成为一条直线。

　　判断自己体态最好的方法，就是让别人帮你拍一张侧面照，看这五个点能否连成一条直线。

　　要做就要全身心投入，成为最专业的那个。我报了美国国家运动医学院，考下了所有能考的证书：

　　美国国家运动医学院WFS女性训练专家美国国家运动医学院CPT私人教练美国国家运动医学院FNS营养专家美国国家运动医学院CES动作纠正专家美国国家运动医学院WLS减重专家REHAB ESSENTIALS运动康复认证AASFP亚洲体适能高级私教

　　学有所成，我尝试地去向更多人科普。迄今为止，已经有13万学员报过我的课程，做出了改变！

　　不用腾出时间去健身房，不需要用到专业器械，在家就能轻松练，你可以利用自己短暂的空闲时间，搞定每天的运动，一张瑜伽垫的空间就能训练。

　　课程包含了改善腿型半岛bd半岛体育、矫正驼背、圆肩、盆骨前倾，瘦腿瘦肚子……每一部分的练习和动作都是有针对性的，让你不走弯路，短期内看到效果。

　　市面上的健身房私教课学费至少3000元，而像刘洹老师这类取得了国际权威教练资格的健身导师，1节私教课费用更是过万。现在线元，就能购买整套体态课，并且可以永久回听！

　　同时，健身房并不会告诉你，在家针对性训练的秘密，而刘洹老师经过多年的教学，早已验证了这类方法的可行性。bd半岛官网bd半岛官网bd半岛官网