说起杨乐乐可能现在很多人都对她的印象没有那么深刻了，还带上了汪涵老婆的标签，但是杨乐乐在湖南台也是个曾经活跃在一线的主持人。在事业和家庭之中杨乐乐更偏向于照顾好一个家庭，所以荧幕中她的身影慢慢的变少了。杨乐乐与汪涵有一个非常可爱的小宝宝，一家人也十分幸福和睦。

　　杨乐乐今年也是40岁的年纪，不过相比于同样曾是湖南台一线主持人的李湘，李湘的身材是易胖体质导致体重忽上忽下，但是杨乐乐的身材和体重却是一直保持在女神的水准上。这与她平时的健身有很大的原因，看到杨乐乐健身不仅是能让你维持好身材更是能让你容颜常驻。

　　虽然没有在荧幕前出现，杨乐乐却也没有放松对自己身材的管理，对健身也十分狂热，经常在微博上晒出正在健身的动态，而且经常会锻炼自己的下半身的肌肉bd半岛，比如像这样的靠墙深蹲，能够塑造臀部和腿部肌肉，打造出更鲜明的臀腿线条，提高身体的基础代谢能力，还能燃烧热量。

　　在锻炼的时候自然不会忽略了上半身的运动，硬拉对我们的脊椎有很大的帮助，经常低头玩手机或者耸肩玩电脑的朋友，硬拉可以帮助大家改善驼背的问题。这个动作与深蹲都是属于核心训练，能够强化我们的核心肌群，增肌我们肌肉的力量。

　　在她的身材我们可以看出，这并非是短时间内就可以做到的。当一个人长期处于健身的状态，不仅是身材会越发的有线条感，而且还能提升整个人的气质，你光看杨乐乐的照片根本难以看出这是40岁年龄的女性bd半岛。不说太夸张，健身线岁。

　　到文末小编今天想给大家介绍一下核心力量训练，这种训练是一种力量训练的形式，训练核心肌肉的目的就是为了能够让我们更bd半岛体育好的稳定重心，传导力量，有着承上启下的作用。身体的平衡和控制能力强的人，核心肌群也较发达。

　　主要锻炼我们的腹斜肌，也就是大家常说的人鱼线，这是能够最好锻炼我们腹部肌肉的动作。

　　这个动作大家都非常熟知，能够锻炼到整个的核心，远离下背疼痛。塑造腰部、腹部和臀部曲线.臀桥

　　这个动作对臀部有着极佳的运动效果，想要练出翘臀就不能错过这个动作，但是臀桥的作用更多在于塑形并非减脂，所以想要减脂的朋友们可以选择有氧运动能更高效燃脂。

　　平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号bd半岛体育系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。